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Einhaltung von Haupt- und Zwische

Wer Acht auf seine Gesundheit gibt, der sollte vor allem auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Dabei sollten auch einige Grundregeln beachtet werden, wie zum Beispiel die Aufteilung in Haupt- und Zwischenmahlzeiten.

Wer sein Augenmerk nicht nur auf die Gesundheit, sondern auch auf eine gute und schlanke Figur richtet, der sollte seine Mahlzeiten vernünftig und bewusst einteilen, weiß auch die Webtains GmbH.

Ein jeder Tag sollte mit einem gesunden und ausgewogenen Frühstück beginnen. Es sollte darauf geachtet werden, dass Lebensmittel zu sich genommen werden, die satt machen und gesund sind. So sind Vollkornprodukte, wie Schwarzbrot oder ein Vollkornbrötchen zu empfehlen. Auch Müsli mit frischer Milch ist empfehlenswert. Die Ausgewogenheit kann dann noch durch frisches Obst abgerundet werden. Dies ist auch die Meinung der Webtains GmbH.

Je nachdem, wie früh sie aufstehen und wann das Mittagessen geplant ist, können Sie die Obsteinheiten auch als Zwischenmahlzeiten wählen. Obst und Gemüse sind Lebensmittel, die bei Hunger immer auf dem Speiseplan stehen dürfen.

Bei einer warmen Hauptmahlzeit, also Mittag- oder Abendessen, sollte der Großteil der Mahlzeit unbedingt aus frischem Gemüse bestehen. Dies sättigt und ist gesund und versorgt den Körper mit genügend Vitaminen. Ob Sie die warme Mahlzeit des Tages nun mittags oder abends zu sich nehmen, ist Geschmackssache. Auswirkungen auf die Figur hat dies nicht, da es lediglich bei einer Gewichtsabnahme darauf ankommt, dass mehr Kalorien verbraucht als zu sich genommen werden. Wann diese eingenommen werden, hat jedoch keine Auswirkungen.

Wenn Sie darauf achten, Ihre Mahlzeiten vernünftig zu planen und Haupt- und Zwischenmahlzeiten einzuhalten, steht einer gesunden Ernährung nichts mehr im Wege.

Erstellt am: 21.02.2012 um 11:32 Uhr - Kategorie(n): Webtains GmbH

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