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So vermeiden Sie Stress im Job

Die Webtains GmbH ist darüber informiert, dass viele Menschen schon gestresst zur Arbeit kommen. Dagegen sollte man unbedingt etwas unternehmen, bevor die Arbeitsqualität darunter leidet.

Planen Sie morgens mehr Zeit ein. Lassen Sie den Tag ruhig starten und hetzen Sie nicht. Das würde Stresshormone ausschütten. Frühstücken Sie in Ruhe. Eine kalte Dusche am Morgen braucht etwas Überwindung, macht aber wach und erfrischt. Der Kreislauf wird dadurch ebenfalls angeregt.

Die Webtains GmbH rät dazu, öfter Pausen zu machen. Lassen Sie den Blick desöfteren schweifen. Stehen Sie auch mal auf. Das können Sie tun, indem Sie zur Kollegin gehen, anstatt sie anzurufen. Machen Sie kleine Übungen am Schreibtisch. Sie sollten auch zwischen konzentrierter und weniger anspruchsvoller Arbeit wechseln. Somit gönnen Sie Ihren Augen was Gutes und beugen eine Überlastung vor. Richten Sie sich Ihren Arbeitsplatz gemütlich ein. Stellen Sie hierzu ein Bild Ihrer Lieben auf und dekorieren Sie den Schreibtisch mit frischen Blumen. Nehmen Sie sich gesunde Snacks mit auf die Arbeit, die Sie zwischendurch knabbern können. Nach der Arbeit können Sie sich ein entspannendes Bad gönnen.

Erstellt am: 27.01.2012 um 17:40 Uhr - Kategorie(n): Webtains GmbH

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